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POURQUOI PRATIQUER LE YOGA HORMONAL?

Le mode de vie frénétique d’aujourd’hui, le stress, l’environnement, le travail sont des facteurs qui peuvent influencer notre équilibre hormonal. Lorsque le système hormonal est en déséquilibre, l’ensemble du corps, le système nerveux et immunitaire sont affectés.

Le YOGA HORMONAL pour la femme aide à rééquilibrer le système hormonal en stimulant les glandes (ovaires, thyroïde, parathyroïde, surrénales et hypophyse) avec des techniques de respiration spécifiques, des postures de Hatha yoga adaptées, des poses hautement réparatrices et du yoga nidra, qui plonge l’esprit dans un état de semi-éveil et facilite le lâcher-prise. 

POUR QUI?

Les femmes de tout âge :

• Avec cycle menstruel irrégulier ou douloureux
• Pour stimuler la fertilité et augmenter les chances de rester enceinte
• Pour vivre au mieux la période de la péri-ménopause (dès 40 ans) avec l’arrivée de toute une série de symptômes au niveau physique, mental et social tels que des bouffées de chaleur, prise de poids, insomnie, douleurs articulaires, sauts d’humeur, mélancolie, anxiété, stress, pertes de cheveux, baisse de libido et pertes urinaires.
• Pour les femmes ménopausées qui souhaitent rester en bonne santé, diminuer les risques cardiovasculaires et d’ostéoporose.  

Au fil des semaines, les hormones se rééquilibrent de façon naturelle et :

• On retrouve un cycle menstruel régulier (si vous n’êtes pas encore ménopausée)
• La fertilité est augmentée
• Diminution et même disparition des symptômes dûs aux fluctuations hormonales :
  • On retrouve le calme et la paix intérieure
  • Bouffées de chaleurs et sueurs nocturnes disparaissent
  • Le périnée se muscle et devient plus élastique 
  • Ongles et cheveux plus forts
  • Sommeil sans interruption pour se ressourcer et retrouver l’énergie d’une fois
• Réactivation du métabolisme pour retrouver la forme et le poids idéal 
• Renforcement et tonification de la force musculaire, le périnée, la densité osseuse et l’endurance.

WHY PRACTICE HORMONE YOGA?

Today's hectic lifestyle, stress, environment, and work are all factors that can influence our hormonal balance. When the hormonal system is out of balance, the whole body, the nervous system, and the immune system are affected.

HORMONE YOGA for women helps to rebalance the hormonal system by stimulating the glands (ovaries, thyroid, parathyroid, adrenal, and pituitary glands) with specific breathing techniques, adapted Hatha yoga postures, highly restorative poses, and yoga nidra, which puts the mind in a state of semi-awakening and facilitates letting go. 

WHO IS IT FOR?

Women of all ages:

• With irregular or painful menstrual cycles
• To stimulate fertility and increase the chances of remaining pregnant
• To live the best of the peri-menopausal period (Approx. from the age of 40), when a whole range of physical, mental, and social symptoms such as hot flushes, weight gain, insomnia, joint pain, mood swings, melancholy, anxiety, stress, hair loss, reduced libido and urinary loss occur.

- For menopausal women who want to stay in good health and reduce the risk of cardiovascular disease and osteoporosis.  

As the weeks go by, hormones rebalance themselves naturally and :

- A regular menstrual cycle is restored (if you are not yet menopausal)

- Increased fertility

- Symptoms caused by hormonal fluctuations are reduced or even disappear:

o Calm and inner peace are restored

o Hot flushes and night sweats disappear

o the pelvic floor becomes more muscular and elastic 

o Stronger nails and hair

o Sleep thru the night to recharge your batteries and regain the energy you once had

- Reactivate your metabolism to get back into shape and reach your ideal weight 

- Strengthened and toned muscles, perineum, bone density and endurance.